Bệnh TÁO BÓN: Nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng

Trong các bệnh lý về đường tiêu hóa thì bệnh táo bọn chiếm 17% dân số toàn cầu. Táo bón xảy ra ở mọi lứa tuổi, phụ nữ có tỷ lệ mắc táo bón cao gấp 3 lần nam giới. Vậy táo bón là gì? Nguyên nhân ở đâu? Có nguy hiểm không? Hãy cùng Sống Khỏe Sống Khác tìm hiểu qua bài viết dưới đây để hiểu thêm về bệnh nhé

  1. Thế nào được gọi là táo bón?

Nếu trong 1 tuần bạn không thể đi đại tiện 3 lần thì được coi là táo bón. Bên cạnh đó, khi đi bạn cảm thấy đau, cứng, phải rặn mạnh mới ra.

  1. Nguyên nhân

Có 2 nguyên nhân dẫn đến táo bón đó là:

Do chế độ dinh dưỡng, lối sống hàng ngày:

  • Không uống đủ nước
  • Thường xuyên nhịn đi vệ sinh
  • Ít vận động
  • Ăn nhiều chất béo có nguồn gốc từ động vật, ăn nhiều đường, … không bổ sung chất xơ đủ cho cơ thể.

Do bệnh lý:

  • Bị tắc nghẽn hậu môn hoặc trực tràng dẫn đến tháo bón
  • Rò hậu môn
  • Hội chứng ruột kích thích: hay bị chướng bụng, đâu bụng, tiêu chảy, táo bón xen kẽ
  • Phụ nữ trong thời kì mang thai
  • Tác dụng phụ của một số thuốc như: thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng axit,…
  • Mắc bệnh lý toàn thân: bệnh lý về thần kinh (đột quỵ,parkinson,…) vấn đề về tâm lý, rối loạn nội tiết, ….
  1. Táo bón có nguy hiểm không?

Táo bón là tình trạng mà mỗi người đều có thể mắc phải ít nhất một lần trong đời. Những người thường xuyên bị táo bón mà không kịp chữa trị kịp thời có thể dẫn đến các biến chứng như hình thành búi trĩ, sa búi trĩ, nứt hậu môn, tắc ruột, viêm ruột,… nặng hơn có thể dẫn đến ung thư hậu môn-trực tràng.

Táo bón thường xuyên sẽ gây cho cơ thể mệt mỏi vì làm giảm sức đề kháng, khả năng tiêu hóa.

  1. Cách cải thiện tình trạng táo bón
  • Nên tập thói quen đi đại tiện vào một giờ cố định trong ngày
  • Khi đi đại tiện không nên ngồi quá lâu hay làm việc khác trong lúc đi đại tiện như xem điện thoại, đọc truyện,…
  • Vận động cơ thể ( ít nhất 3 tiếng 1 tuần )
  • Bổ sung chất xơ trong thực đơn ăn uống hàng ngày.
  • Hạn chế các thực phẩm giàu chất béo có nguồn gốc từ động vật, đồ ăn nhanh, các đồ uống ngọt, đồ uống có chất kích thích
  • Uống đủ nước
  1. Khi nào cần đi khám táo bón ?
  • Khi tình trạng táo bón kéo dài hơn 3 tuần
  • Đau bụng dữ dội ở vùng hậu môn, đau bụng khi đi vệ sinh
  • Đi đại tiện ra máu tươi
  • Nôn, sốt hoặc sụt cân
  • Mệt mỏi kéo dài

Trên đây, là bài viết về bệnh táo bón. Hy vọng bài viết đã giúp bạn phần nào hiểu thêm về bệnh này, nếu bạn đang gặp những triệu chứng trên bạn hãy điều chỉnh thói quen, cách sinh hoạt để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn nhé.

Thông tin nguồn bài viết tham khảo: